2. Reducen el estrés: El estrés en el trabajo es un enemigo silencioso que puede afectar tu Sanidad. Tomarte un momento para estirarte o relajarte puede ayudar a estrechar los niveles de estrés y ansiedad.Otro control puede ser colocar los brazos relajados a lo amplio del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las ore
La última guía a importancia de las pausas activas
Una pausa activa dinámica que hasta los más pequeños de la casa podrían realizar fácilmente; usarlos como pausas activas dinámicas nos permite centrarnos en las tareas que estamos realizando dejando de lado todas las distracciones.Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo extenso del cuerpo y elevar los hombros como si estuvi